[국내여행] 부여 1박 2일 일정
이제 코로나로 국내여행 많이 가실텐데, 저도 7월 17-19일에 친구와 여행 다녀왔어요! 인스타에서 궁남지 사진보고 반해서 부여로 다녀왔어요!! 일정 첫째날 연꽃이야기 (저녁) -> 궁남지 -> 숙소 둘째날 성흥산성 -> 카페 -> 막국수 -> 유람선, 낙화암 -> 정림사지 -> 부여중앙시장 -> 수북정 -> 금강 산책 셋째날 귀가 맛집 1. 연꽃이야기 궁남지 근처에 경치도 좋고 맛도 좋은 연잎밥 맛집! 제가 먹은거는 버섯전골정식이었어요! 근데 이거 말고 그냥 연잎정식 드세요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 버섯 향이 너무 강해서 전골이 맛이 없더라구요... 그래도 다른 반찬들 너무 맛있고 연잎밥도 정말 맛있었어요!!! 부여가면 꼭 먹어봐야할 연잎밥!!! 2. 장원막국수 부여에서 정말 유명한 장원막국수! 11시 오픈이라서 ..
[4주다이어트] 2주차 리뷰 (feat. 스테비아)
2주차는 좀더 스퍼트를 내보는 주다! 다이어트는 평생의 건강한 습관을 만들어나가는 것이라고 생각한다. 이번에는 정말 꾸준한 운동, 그리고 적어도 한 끼는 건강한 식사를 하는 것을 목표로 하고 있다. 목표 달성률 운동 75.00% 루틴 92.86% 영양제 100% 체중 57.8kg 변화 0.3kg 감량 근육량 0.2% 증가 체지방량 0.3% 감소 몸무게가 많이 감량되어 보이지만, 월요일에 일요일보다 좀 늘어나서 감량폭이 커보인다...ㅋㅋㅋ 중간에 꽤나 최저로 내려왔었는데, 역시나 항상성을 무시할 수는 없다! 이번주 식단은 이렇게 진행하였다. 이번주에 새로 시작한 건강한 한끼는 바로 아침에 해독 주스!!! 케일+믹스채소+바나나+키위+견과류+코코넛 워터+올리브오일을 원하는 비율대로 넣고 갈아주면 끝!!! 집에..
[4주다이어트] 1주차 진행 완료!
다이어트 1주차가 순식간에 지나갔다! 지난번에 운동 계획을 세운 것에서 약간의 변경이 있었다. 특히 영양제에서는 루테인을 추가해주었다! 2020/06/13 - [Diary] - [4주다이어트] 다이어트 계획 세우기 1주동안 정말 그래도 열심히 했다! 칭찬 짝짝짝!!! 목표 달성률 운동 100% 루틴 100% 영양제 92.86% 체중 58.1kg 변화 0.3kg 증가 근육량 변화없음 체지방량 변화없음 하지만 결과는....어쩔 수 없다ㅠ 수요일에 생리가 시작해서 1주차는는 체중이 정체 or 증가될 수 밖에 없는 주였다ㅠㅠ 하필이면 열심히 하려고 했을 때가 ㅠㅠ 몸무게는 증가했지만, 지방량과 근육량이 변화가 없는 것을 보면, 몸 상태 때문에 체수분이 증가한 것으로 보인다! 이번주를 열심히 하면 그래도 빠질 것..
[4주다이어트] 다이어트 계획 세우기
계속 집안에만 있으면서 살이 많이 쪘어요ㅠㅠㅠㅠ 건강검진도 얼마 안 남고 해서 다이어트 의지를 불사르고자 다이어트 계획을 공유합니다!! 일단 다이어트는 4주 계획으로 짰어요!!! 챌린저스에서도 일주일에 1kg 감량하는 목표를 가지고 챌린지 등록도 했습니다!! 2020/04/25 - [일상을 풍부하게/일상리뷰] - 챌린저스 도전 후기 구글 스프레드 시트를 사용해서 저렇게 만들어주었고, 아무리 생각해도 운동량이 많이 떨어졌고 해서 원래 필라테스 주 2회 하던 것에서 산책과 뛰기!!를 추가해주었어요. 뛰는 것이 좋다고 하는데, 저는 뛰는 것은 별로 좋아하지 않고 잘하지 못해요 ㅠㅠ 그래도 최대한 뛰어보려고 합니다!! 산책과 뛰기는 필라테스 후에 추가 유산소의 개념으로 추가해주었고, 필라테스를 하지 않는 날에 ..
저탄고지 간식 리뷰_슬림패스트 팻밤
재택근무가 길어지면서 뭔가 확찐자가 되어가고 있어요.... 그래서 이번에 키토몰에서 아래 3가지 제품을 구매했습니다! 간식으로 팻밤 3통과 단백질 파우더!!!! 지난번에는 다른 쉐이크를 시켜서 먹었는데, 그것도 맛있었는데 이번에는 단백질 파우더를 시키고 싶어서 이걸로 시켰어요 ㅎㅎㅎ 5월 25일(월)에 주문하여 28일(목)에 배송받았습니다! 후기에 조그맣다는 말이 많았는데, 실제로 요렇게 손바닥보다 작은 크기에요! 피넛버터컵이랑 카라멜 넛 클러스터 크기는 비슷한데, 카라멜 넛 클러스터가 더 두껍습니다! 요렇게 단면 차이 보실 수 있구요! 더 맛있는 것을 고르자면 카라멜 넛 클러스터의 승입니다! 견과류의 씹는 맛, 카라멜의 쫀득한 맛이 더해져서 더 맛있더라구요! 제가 땅콩버터를 좋아해서 피넛버터컵을 2개 ..
