[4주다이어트] 1주차 진행 완료!
다이어트 1주차가 순식간에 지나갔다! 지난번에 운동 계획을 세운 것에서 약간의 변경이 있었다. 특히 영양제에서는 루테인을 추가해주었다! 2020/06/13 - [Diary] - [4주다이어트] 다이어트 계획 세우기 1주동안 정말 그래도 열심히 했다! 칭찬 짝짝짝!!! 목표 달성률 운동 100% 루틴 100% 영양제 92.86% 체중 58.1kg 변화 0.3kg 증가 근육량 변화없음 체지방량 변화없음 하지만 결과는....어쩔 수 없다ㅠ 수요일에 생리가 시작해서 1주차는는 체중이 정체 or 증가될 수 밖에 없는 주였다ㅠㅠ 하필이면 열심히 하려고 했을 때가 ㅠㅠ 몸무게는 증가했지만, 지방량과 근육량이 변화가 없는 것을 보면, 몸 상태 때문에 체수분이 증가한 것으로 보인다! 이번주를 열심히 하면 그래도 빠질 것..
Diary
2020. 6. 22. 22:16