[4주다이어트] 다이어트 계획 세우기
계속 집안에만 있으면서 살이 많이 쪘어요ㅠㅠㅠㅠ 건강검진도 얼마 안 남고 해서 다이어트 의지를 불사르고자 다이어트 계획을 공유합니다!! 일단 다이어트는 4주 계획으로 짰어요!!! 챌린저스에서도 일주일에 1kg 감량하는 목표를 가지고 챌린지 등록도 했습니다!! 2020/04/25 - [일상을 풍부하게/일상리뷰] - 챌린저스 도전 후기 구글 스프레드 시트를 사용해서 저렇게 만들어주었고, 아무리 생각해도 운동량이 많이 떨어졌고 해서 원래 필라테스 주 2회 하던 것에서 산책과 뛰기!!를 추가해주었어요. 뛰는 것이 좋다고 하는데, 저는 뛰는 것은 별로 좋아하지 않고 잘하지 못해요 ㅠㅠ 그래도 최대한 뛰어보려고 합니다!! 산책과 뛰기는 필라테스 후에 추가 유산소의 개념으로 추가해주었고, 필라테스를 하지 않는 날에 ..
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2020. 6. 13. 20:05